Liebe Leserinnen und Leser,

ich möchte mich am Beginn dieses Newsletters ganz herzlich bei Ihnen für die zahlreichen E-Mails, SMS, Anrufe, etc. kurz – Kontaktaufnahmen auf allen möglichen elektronischen und nicht elektronischen Kommunikationswegen bedanken! So viele nette Gedanken, über die ich mich wirklich sehr gefreut habe – ein herzliches Danke!

Mein Leben hat sich sehr schnell, sehr umfassend geändert, aber mein Optimismus ist geblieben.

Die Zeit habe ich auch genutzt, um Rückblick zu halten und dabei versucht, aus dem Vergangenen zu lernen und mir ein paar Richtungshinweise für die Zukunft zu geben. Vieles lässt sich dabei auf die Geschwindigkeit zurückführen, mit der das Leben abläuft und der man sich manchmal hingibt und dabei auf das Leben in seiner schönsten Form vergisst. Wenn Sie sich dies vergegenwärtigen, dann stellt sich schnell die Frage, ob Sie vielleicht manchmal das Gefühl haben, Ihr Leben ist wie ein Hamsterrad? Fragen Sie sich noch, wo der Notausstieg ist oder fehlt Ihnen sogar dazu schon die Zeit?

Wenn es Ihnen so geht, dann gebe ich Ihnen gerne eine Übung an die Hand: Führen Sie ein Interview mit sich selbst. Die Fragen des Journalisten und Ihre Antworten sollen Ihnen helfen, Ihre Position im Leben zu bestimmen. Sie brauchen für diese Übung: Stift, zwei Blatt Papier und ein Diktaphon (oder Ihr Smartphone):

Stellen Sie sich vor, der Journalist / die Journalistin fragt Sie: „Warum haben Sie heute das Bedürfnis, die Dinge langsamer anzugehen?“ Nehmen Sie Ihre Antwort auf. Sie haben dabei keine Eile. Nehmen Sie sich die Zeit, bis alles gesagt ist, was wichtig ist.

Hören Sie sich im Anschluss das ganze Interview nochmal an und schreiben Sie den Text des Interviews auf die beiden Blätter. Dabei auf Seite 1 oben etwas Platz lassen. Schreiben Sie das Interview bitte in der Form eines „Zeitungsberichts“ und in Ich-Form.

Am Ende formulieren Sie eine Überschrift, d.h. den Satz, der im ganzen Interview Sie am besten beschreibt. Diesen Satz setzen Sie in „“ über den Text auf Seite 1 – fertig ist Ihr Interview.

Zur Abrundung können Sie noch ein Foto von sich heraussuchen und unter den Bericht kleben. Das Foto sollte zum Bericht passen und Angaben wie in der Zeitung enthalten (z.B. Name, Alter, Familienstand, Beruf).

Wenn Sie fertig sind, haben Sie vielleicht etwas über sich oder Ihre Situation gelernt und vielleicht hilft Ihnen das ein kleines Stück weiter, sich zu erden oder zu orientieren. Ich wünsche Ihnen jedenfalls viel Freude und viele Erkenntnisse beim Probieren und schließe diesen Newsletter mit einem Zitat von Buddha

Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.

Mit entschleunigten Grüßen

Dr. Natascha Freund

(Quelle: angelehnt an: Pigani, E.: Das kleine Übungsheft: Entschleunigen)

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